髪のダメージレベル別 トリートメントの選び方｜何を基準に選ぶか

この記事を読む前に試してほしい

トリートメントは商品数が非常に多く、「何を基準に選べばいいのか分からない」という声をよく聞きます。この記事では、髪のダメージを3つのレベルに分け、それぞれにどのタイプのトリートメントが向くかを、成分名ではなく目的から整理します。

トリートメントは「ダメージの程度」で選ぶと迷わない

トリートメント選びが難しいのは、成分や価格で比べようとするからです。先に自分の髪がどのレベルのダメージかを決めてしまえば、選択肢は一気に絞れます。

| レベル | 状態の目安 | 向くタイプ | |---|---|---| | 軽度 | 指通りはまだ良い・毛先が少し気になる | 日常用インバストリートメント | | 中度 | カラーやパーマを繰り返している・乾燥が気になる | 週1〜2回の集中ケア＋アウトバス | | 重度 | 毛先がパサつく・広がる・引っかかる | 集中補修マスク＋油分の多いアウトバス |

レベル別・選ぶ基準

軽度：毎日のインバスで十分

大きなダメージがない場合、高価な集中ケアより、毎日無理なく続けられる日常用トリートメントが向きます。洗い流すタイプで、指通りを整える程度のもので十分です。

中度：集中ケアを「週に数回」足す

カラーを繰り返している髪は、日常ケアに加えて週1〜2回の集中ケアを足すと印象が変わります。毎日使うものではなく、回数を決めて使うのがポイントです。

重度：補修系のマスク＋油分でフタをする

パサつきや広がりが強い場合は、集中補修マスクで内側を整えたあと、油分の多いアウトバス（洗い流さないオイルなど）で表面を整える二段構えが向きます。

タイプ別の使い分け早見

• インバス（洗い流す）：毎日のベース。ダメージレベルを問わず土台になる
• アウトバス（洗い流さない）：ドライヤー前。表面を整え、まとまりとツヤを出す
• 集中マスク：週1〜2回。中度〜重度の「足し算」ケア

迷ったら、まずインバス1本＋アウトバス1本から始め、物足りなければ集中マスクを足す、という順番が失敗しにくいです。

まとめ

トリートメントは「成分」ではなく「自分のダメージレベル」から選ぶと迷いません。軽度は日常インバス、中度は集中ケアを週数回足す、重度はマスク＋油分でフタをする――この基準だけ覚えておけば、店頭でも選びやすくなります。

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